Je me souviens être arrivée chez moi après ma mastectomie, un peu défoncée et très déconcertée. C'était ma première opération et je ne savais pas à quoi m'attendre. J'en savais encore moins sur la convalescence. Dieu merci, d'autres femmes qui étaient passées par là avant moi étaient là pour me guider. J'ai dû faire face aux drains "douloureux sur les côtés", mais aussi à une étrange sensation d'oppression au niveau de la poitrine, comme si je portais un vêtement invisible et contraignant. J'ai appris depuis qu'il s'agissait d'un phénomène appelé "soutien-gorge de fer".
Lésions nerveuses et soutien-gorge en fer
Les changements physiologiques complexes qui se produisent pendant et après la mastectomie sont à l'origine de la sensation de "soutien-gorge en fer". L'ablation du tissu mammaire, associée à l'extraction des ganglions lymphatiques voisins, crée un vide dans le corps. Cette altération soudaine perturbe l'équilibre naturel des tissus et des nerfs situés sous les côtes, entraînant des sensations de tension et d'inconfort. Une mastectomie est une intervention chirurgicale majeure et une amputation de parties du corps, de sorte que le traumatisme chirurgical infligé au corps déclenche également une cascade de réponses inflammatoires, exacerbant encore la sensation de constriction.
Les lésions nerveuses contribuent de manière significative à la sensation d'oppression ressentie après une mastectomie. Au cours de l'intervention chirurgicale, les nerfs de la région de la poitrine et du sein peuvent être inévitablement blessés ou sectionnés, ce qui perturbe leur fonctionnement normal. Lorsque les nerfs tentent de se régénérer et de se reconnecter, ils peuvent produire des sensations anormales, notamment des tiraillements, des picotements, des engourdissements et même des douleurs nerveuses. À ce jour, je n'ai qu'une sensation limitée au niveau de la poitrine et des aisselles.
Lymphoedème et soutien-gorge en fer
En outre, l'ablation des ganglions lymphatiques, un élément crucial du traitement du cancer du sein, peut entraîner un lymphœdème, une affection caractérisée par un gonflement dû à l'accumulation de liquide lymphatique. Ce gonflement ne contribue pas seulement à l'inconfort physique, mais peut aussi ajouter à la sensation d'oppression dans la poitrine et les zones environnantes. Si vous soupçonnez un lymphœdème, parlez-en immédiatement à votre médecin, car il existe des stratégies qu'il peut utiliser pour vous aider à gérer cette affection.
Malheureusement, de nombreuses femmes font également état de douleurs chroniques associées à la récupération de leur mastectomie et liées à des lésions des nerfs sensoriels. Ces douleurs peuvent elles aussi être prises en charge et soulagées par des soins médicaux appropriés. N'hésitez donc jamais à faire part de vos préoccupations à votre médecin.
La sensation du soutien-gorge en fer diffère d'une femme à l'autre
Le soutien-gorge de fer peut persister pendant des semaines, des mois, voire des années après l'opération. La durée de la sensation de "soutien-gorge de fer" varie d'une femme à l'autre, certaines ressentant un soulagement au bout de quelques semaines, tandis que d'autres l'endurent pendant des mois, voire des années. Des facteurs tels que l'étendue de l'ablation des tissus et des ganglions lymphatiques, les processus de cicatrisation individuels et les problèmes de santé sous-jacents influencent tous la durée de la convalescence. Toutefois, quelle que soit la durée, il est essentiel de traiter et de gérer cette oppression pour rétablir le confort et promouvoir le bien-être général.
J'ai utilisé quelques stratégies pour gérer les tensions que je ressentais. Je ne suis pas sûre qu'elles disparaîtront complètement, mais j'ai adopté la mentalité "on s'en sert ou on le perd". J'ai constaté qu'en maintenant mon programme d'exercices, en faisant régulièrement des exercices d'amplitude de mouvement en plus de mes exercices de musculation et en incorporant le yoga et les mouvements somatiques dans mon programme d'exercices, j'ai pu retrouver une grande partie de mon amplitude de mouvement.
Je tiens également à me faire masser régulièrement tout le corps. Mon thérapeute masse ma poitrine et mes cicatrices pour maintenir la circulation et éliminer les adhérences cicatricielles. Non seulement c'est une sensation agréable, mais cela contribue à redonner de la souplesse à la zone concernée. Elle utilise des mouvements doux et circulaires appliqués au site chirurgical pour relâcher les tensions et réduire l'inconfort au fil du temps.
Après ma radiothérapie, j'ai constaté que mon côté gauche, là où le cancer était apparu, s'était considérablement resserré. J'ai donc entamé un traitement de physiothérapie, administré par une thérapeute formée à la récupération après une mastectomie. Elle m'a proposé plusieurs exercices et techniques manuelles ciblés, tels que des rotations du torse, des étirements et des montées au mur, dans le but d'améliorer et de retrouver mon amplitude de mouvement, de renforcer les muscles environnants et de favoriser la cicatrisation des tissus. Ces interventions spécialisées ont été incroyablement efficaces.
Enfin, les exercices à faible impact, tels que la marche ou la natation, peuvent également favoriser la circulation, soulager les tensions, améliorer l'amplitude des mouvements et renforcer le bien-être physique général.
En fin de compte, le temps est un facteur crucial dans la résolution de la sensation de "soutien-gorge de fer". Au fur et à mesure que le corps s'adapte à sa nouvelle normalité et guérit du traumatisme chirurgical, de nombreuses femmes constatent que l'étroitesse diminue avec le temps. La sensation disparaît-elle ou s'adapte-t-on simplement et apprend-on à vivre avec ? Probablement un peu des deux. Cependant, la patience, les soins personnels et les stratégies thérapeutiques vous aideront à surmonter cette épreuve.
