जब छुट्टियों का मौसम आता है, तो यह आमतौर पर जश्न, परिवार, उत्सव और प्यार का समय होता है। लेकिन हममें से जिन लोगों को कैंसर का पता चला है, उनके लिए यह अक्सर तनाव और अनिश्चितता की एक और परत जोड़ सकता है, जो हम सभी के साथ जूझ रहे हैं।
छुट्टियों के मौसम की शुरुआत में ही मेरा ब्रेस्ट कैंसर का इलाज खत्म हो गया। 21 नवंबर को मैंने अपने रेडिएशन के 15 राउंड पूरे कर लिए। मैंने पाया कि एक तरफ मैं छुट्टियों के मौसम में प्रवेश कर गई, अपने सक्रिय उपचार को पूरा करने की खुशी में और दूसरी तरफ एक नए पोते के साथ हमारे पहले क्रिसमस का इंतजार कर रही थी। इसके अलावा, मैं उपचार के "बाद" से भी जूझ रही थी। उलझन में, बेबस, अनिश्चित कि आगे कैसे बढ़ना है। मैं अभी भी गंजा थी (सिर्फ़ बत्तख के बाल ही दिख रहे थे), और एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसे छुट्टियों के मौसम में सजना-संवरना और फैशनेबल दिखना पसंद है, मुझे यकीन नहीं था कि लोग मेरे "नए रूप" को कैसे संभालेंगे। इसलिए मैं त्योहारों के समय के भावनात्मक महत्व को पूरी तरह से समझती हूँ, जो उपचार के शेड्यूल, मेडिकल अपॉइंटमेंट और कैंसर के साथ आने वाले सभी भावनात्मक उतार-चढ़ाव से ओवरलैप होता है।
स्तन कैंसर से पीड़ित लोगों के लिए छुट्टियों के मौसम का प्रबंधन
जो लोग इस स्थिति से गुजर रहे हैं, उन्हें मेरी पहली सलाह है कि खुद को अलग-थलग न करें, भले ही कैंसर आपको अकेला महसूस कराने की पूरी कोशिश कर रहा हो। इस समय में संपर्क एक जीवन रेखा है। ऐसा कहने के साथ ही, आपको छुट्टियों के मौसम में सीमाएं भी तय करनी चाहिए - ना कहना बिल्कुल ठीक है। शायद आपके पास छुट्टियों के हर कार्यक्रम में शामिल होने की ऊर्जा न हो। कोई बात नहीं। याद रखें, आपका स्वास्थ्य और कल्याण सबसे पहले आता है । यह बहुत हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि आप कैंसर के सफर के संबंध में कहां हैं। मुझे अपने पति की स्पष्ट यादें हैं, जब उन्होंने कैंसर होने की खबर सुनने के दो दिन बाद मुझे पारिवारिक ब्रंच पर ले जाने के लिए मनाया, क्योंकि उन्हें यकीन था कि इससे मैं खुश हो जाऊंगी। जब परिवार (जो कुछ नहीं जानता था) छोटी-मोटी बातें कर रहा था, तो मैं अपने आंसू रोकने के लिए संघर्ष कर रही थी। मैं कार में घर तक पूरे रास्ते रोती रही।
मैंने "उपचार के बाद" पहली छुट्टियों के मौसम के दौरान अपने बच्चों और अपने नए पोते की खातिर कृतज्ञता के साथ इस मौसम का स्वागत करने का निश्चय किया। मैंने प्रामाणिक रूप से जीने का भी फैसला किया। मैंने विग को त्याग दिया। बत्तख के बालों से बने अपने रूखे सिर को लेकर खुशी-खुशी पार्टियों में जाती थी। जिस दिन से मैंने सुना कि मुझे कैंसर है, तब से मैं अपने आस-पास के लोगों से कभी दया नहीं चाहती थी, और चाहती थी कि हर कोई मुझे सपाट, लगभग गंजा, लेकिन स्वस्थ और जीवन से भरा हुआ देखे।
जब मुझे कैंसर का पता चला, तब मेरे बच्चे बीस साल के थे। वे युवा वयस्कों के रूप में अपना जीवन संवार रहे थे, लेकिन जब उन्होंने सुना कि उनकी माँ को कैंसर है, तो उनकी दुनिया हिल गई। इस अवधि के दौरान जिस किसी के माता-पिता या प्रियजन को कैंसर का पता चला है, उसे याद रखना चाहिए कि आपका समर्थन और उपस्थिति बहुत मायने रखती है, भले ही आपको लगे कि आप कुछ खास नहीं कर सकते। यह हमेशा सही शब्दों को खोजने के बारे में नहीं है, बल्कि सही कार्यों के बारे में है - जैसे कि अपॉइंटमेंट में भाग लेना और ज़रूरत पड़ने पर उपलब्ध होना।
इस मुश्किल रास्ते से गुज़रने वाली एक माँ के रूप में, पारदर्शिता ज़रूरी साबित हुई और मैंने अपने परिवार के साथ अपने निदान के बारे में खुलकर बात की। मैंने पाया कि बात करना और अपनी चिंताओं और डर को साझा करना उपचारात्मक था। इससे मुझे सामना करने में मदद मिली, और इसने मेरे परिवार और दोस्तों को यह समझने में मदद की कि वे मुझे कैसे बेहतर तरीके से सहारा दे सकते हैं। मेरी बेटी मेरे उपचार चरण के दौरान घर से दूर रह रही थी। उसे मेरे बाल झड़ते हुए देखने में बहुत परेशानी हुई। इसलिए छुट्टियों के समय मुझे बिना बालों के देखना एक समायोजन था, लेकिन यह हम दोनों के लिए स्वीकृति का समय भी था।
स्तन कैंसर से पीड़ित प्रियजनों को छुट्टियों के मौसम में मदद करना
परिवार और दोस्तों से मैं यही कहूंगी: उनके साथ रहें, सवाल पूछें, सुनें और व्यावहारिक तरीकों से मदद की पेशकश करें। अपने प्रियजन की सिर्फ़ शारीरिक भलाई पर ध्यान देना ही महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि उनकी (अक्सर बदलती रहने वाली) भावनात्मक स्थिति को समझना भी महत्वपूर्ण है। हो सकता है कि आप किसी अलग व्यक्ति से मिलें, जैसे कि मेरे पति, जिन्हें मुझमें अचानक आए ऐसे बदलाव से जूझना पड़ा जिसकी उन्हें बिल्कुल भी उम्मीद नहीं थी। संवाद महत्वपूर्ण है, और धैर्य उससे भी ज़्यादा महत्वपूर्ण है। छुट्टियाँ परिवारों के लिए सबसे अच्छे समय में भी चुनौतीपूर्ण हो सकती हैं। पहले से कहीं ज़्यादा, उस व्यक्ति के साथ तालमेल बनाए रखने की कोशिश करें जो कैंसर के निदान से गुज़र रहा है। उन्हें नेतृत्व करने दें। अगर उनमें ऊर्जा नहीं है या उन्हें सामाजिकता पसंद नहीं है, तो उन्हें खुश रहने या पारिवारिक समारोह या पार्टी में आने के लिए दबाव न डालें।
लचीला होने के लिए तैयार रहें। इसका मतलब किसी उत्सव की तारीख या समय बदलना या अपने परिवार को उस दिन इकट्ठा करना हो सकता है जो वास्तविक छुट्टी नहीं है। यदि आपका प्रियजन सक्रिय उपचार से गुजर रहा है, तो उन्हें मतली और थकान जैसे साइड इफेक्ट्स का अनुभव हो सकता है। भोजन का स्वाद अलग होता है। इसलिए यदि उनकी भूख कम है, या उन्हें झपकी लेने के लिए टेबल से उठना पड़ता है, तो विचारशील बनें। इसके अलावा, जब कोई कीमोथेरेपी से गुजर रहा हो, तो उसे सलाह दी जाती है कि वे अपने लीवर की सुरक्षा के लिए शराब का सेवन कम से कम करें या बिल्कुल न पिएँ। इसलिए हाथ में एक विशेष मॉकटेल या अन्य गैर-अल्कोहल विकल्प रखना (हमेशा) एक अच्छा विचार है।
अनचाही सलाह देने या अपनी आंटी के बारे में कहानियाँ साझा करने से बचें, जिनकी दुखद मृत्यु कैंसर से हुई थी। चीज़ों को हल्का और खुशनुमा रखें। अपने प्रियजन की उपस्थिति पर टिप्पणी न करें (हाँ, मुझे पता है कि मेरे सिर का आकार अच्छा है) (हाँ, मुझे पता है कि मैं सपाट हूँ और मेरा शरीर एक नया प्रकार का है जिसे मैं स्वीकार करना सीख रहा हूँ)। दया भरी नज़रों को अपने तक ही सीमित रखें। यह परिवार के साथ रहने और कृतज्ञता का समय है। कृपया, "कैंसर-संबंधी" उपहार देने से बचें। मैं दूसरों के लिए नहीं बोल सकता, लेकिन आखिरी चीज़ जो मैं चाहता था, वह यह थी कि मुझे गुलाबी स्वेटशर्ट, "तुम्हारे पास यह है" उपहार टोकरी और हेडस्कार्फ़ के साथ मेरे निदान की याद दिलाई जाए।
जान लें कि जो मेरे लिए कारगर रहा, वह शायद सभी के लिए कारगर न हो। विचार यह है कि आप और आपके परिवार के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है, यह पता लगाएं। यहाँ एक बात है जो मैं ऐसे किसी भी व्यक्ति से कहना चाहूँगा जो इसी तरह की यात्रा पर है - खुद को शिक्षित करें। ज्ञान अक्सर सशक्त बना सकता है और आपको अराजक स्थिति में नियंत्रण का आभास दे सकता है।
यह एक चुनौतीपूर्ण समय है। अप्रत्याशित स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं खुशी और उत्सव के मौसम को खराब करने का एक बुरा तरीका है। बस याद रखें, यह इस बारे में नहीं है कि आप कितने उत्सव कार्यक्रमों में भाग लेते हैं, या छुट्टी कितनी शानदार लगती है। उनके दिल में, छुट्टियां अनुग्रह, करुणा, प्रेम और एकजुटता की भावना के बारे में हैं।
बाकी सब तो बस दिखावा और दिखावा है।
