मुझे अपना स्तन कैंसर कैसे मिला

मेरे पास स्तन कैंसर का कोई पारिवारिक इतिहास नहीं है। मैं स्वस्थ हूं। मेरे पास घने स्तन नहीं हैं। कागज पर, मैंने स्तन कैंसर को होने से रोकने के लिए सभी चीजें सही कीं। मैं अच्छा खाता हूं। मैं सामाजिक रूप से पीता हूं। मैंने अपने बच्चों को स्तनपान कराया। मैंने सलाह के अनुसार हर दो साल में नियमित मैमोग्राम भी किया और नियमित आत्म-परीक्षा की। 

यह 2022 में जनवरी की सुबह उन आत्म-परीक्षाओं में से एक के दौरान था कि मैंने अपने बाएं निप्पल के नीचे एक गांठ की खोज की। यह एक जैतून और चिकनी के आकार के बारे में था, जिसने मुझे विराम दिया। कोई भी आपको नहीं समझाता है कि कैंसर कैसा लगता है, लेकिन मैंने पढ़ा था कि यह आमतौर पर कठिन होता है और आमतौर पर चिकना या गोल नहीं होता है। उसके बाद की परीक्षा में, मेरे परिवार के डॉक्टर भी अनिश्चित थे। उसने सोचा कि मुझे जो लगा वह एक एडेनोमा हो सकता है - या एक फैटी सिस्ट। यह सुनिश्चित करने के लिए, हालांकि, उसने मेरी आगामी नियमित मैमोग्राम स्क्रीनिंग को नैदानिक मैमोग्राम में बदल दिया और एक अल्ट्रासाउंड जोड़ा। यह अच्छी बात थी कि न तो वह और न ही मैं आत्मसंतुष्ट था। यह वास्तव में कैंसर था। हम जो महसूस कर रहे थे वह एक स्तन लोब था जिसे मेरे बाएं स्तन में कैंसर से नीचे और बाहर धकेल दिया गया था। मेरे पास तीन ट्यूमर थे, सबसे बड़ा मापने वाला 4.5 सेंटीमीटर, ग्रेड 2, स्टेज 2 बी। 

जब मैंने सोशल मीडिया पर अपने निदान के बारे में पोस्ट किया, तो मेरे पास 17 दोस्त थे जो सभी ने अपना हाथ उठाया था, कह रहे थे कि वे मेरे समर्थन में मैमोग्राम के लिए जाएंगे। कुछ COVID के कारण अपनी स्क्रीनिंग में पिछड़ गए थे। कुछ कभी नहीं गए थे। दूसरों ने स्वीकार किया कि उन्होंने नियमित आत्म-परीक्षा नहीं की। उन 17 महिलाओं में से दो को हफ्तों के भीतर प्रारंभिक चरण के स्तन कैंसर का पता चला था। 

मैं यह सब इसलिए साझा करता हूं क्योंकि महिलाएं आत्मसंतुष्ट नहीं हो सकतीं। स्तन कैंसर का पारिवारिक इतिहास वास्तव में काफी दुर्लभ है। यह केवल 5-10% स्तन कैंसर के निदान के लिए जिम्मेदार है। मैंने अपने स्तन कैंसर के बारे में जानने से पहले गर्मियों में टोरंटो के सनीब्रुक अस्पताल से एक शोध अध्ययन में भाग लिया था। मैं शोधकर्ताओं को महिलाओं के जोखिम प्रोफाइल को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए अपना हिस्सा करना चाहता था और खुशी से डीएनए नमूना प्रदान किया। परिणाम, जो विडंबना यह है कि मेरे निदान के तुरंत बाद पहुंचे, ने संकेत दिया कि मुझे नियमित जोखिम था। 

मैं यह सब साझा करता हूं क्योंकि यदि आप जन्म के समय एक महिला या असाइन की गई महिला हैं, तो आपको स्तन जागरूक होना चाहिए और अपने सामान्य को जानना चाहिए, नियमित रूप से आत्म-परीक्षा करना चाहिए, अपने स्वास्थ्य के बारे में सतर्क रहना चाहिए, नियमित स्क्रीनिंग में भाग लेना चाहिए यदि वे आपके लिए उपलब्ध हैं और बोलते हैं और अपने लिए वकालत करते हैं यदि आपको चिंता का कुछ मिलता है तो आपकी आंतरिक आवाज आपको कुछ गलत बता रही है। 

आत्म-परीक्षा कैसे करें

स्तन कैंसर समुदाय आपको "इसे पहले महसूस करने" के लिए कहना पसंद करता है। चिकित्सा पेशेवर आपकी अवधि के तुरंत बाद एक आत्म-परीक्षा करने का सुझाव देंगे (हमारे लिए 50 से अधिक रजोनिवृत्त महिलाओं के लिए विचार)। मैं कहता हूं कि उन्हें अक्सर करें। हम आमतौर पर रोजाना स्नान या शॉवर लेते हैं - जैसा कि आप तैयार हो रहे हैं, बस अपने आप को एक परीक्षा दें। मेरा मतलब है क्यों नहीं?  आप वैसे भी वहां हैं। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि युवा महिलाओं के लिए, गांठ अक्सर उनके अंतरंग साथी द्वारा पाई जाती है, इसलिए उन्हें शामिल करें। मुझे यकीन है कि वे बुरा नहीं मानेंगे। 

• अपनी उंगलियों के पैड का प्रयोग करें। परीक्षा के लिए अपनी तीन मध्यमा उंगलियों के पैड का उपयोग करें, न कि बहुत युक्तियों का। …
• विभिन्न दबाव स्तरों का प्रयोग करें। आपका लक्ष्य सभी स्तन ऊतक को महसूस करने के लिए दबाव के विभिन्न स्तरों का उपयोग करके स्तन की विभिन्न गहराई को महसूस करना है। …
• समय ले लो। जल्दी मत करो। …
• एक पैटर्न का पालन करें।

चेतावनी के संकेतों से अवगत होना चाहिए

एक गांठ ढूँढना शायद सबसे प्रसिद्ध चेतावनी संकेत है जिसके बारे में पता होना चाहिए, लेकिन अन्य संकेत स्तन कैंसर का संकेत दे सकते हैं। स्तन के एक हिस्से के मोटे होने या सूजन की तलाश करें। यह सूक्ष्म रूप से उपस्थित हो सकता है। अंत में, यह मेरी चेतावनी का संकेत था लेकिन यह मेरे और मेरे परिवार के डॉक्टर दोनों द्वारा याद किया गया था। यह केवल एक सर्जन के कुशल हाथ के तहत था कि ट्यूमर को छिपाने वाले मोटे क्षेत्र का पता चला था। लालिमा का एक पैच, त्वचा का डिंपल या "नारंगी छील" प्रभाव, एक गले में क्षेत्र, या आपके निपल्स से तरल पदार्थ भी स्पष्ट चेतावनी संकेत हैं। वेबसाइट नो योर लेमन में एक शानदार दृश्य संसाधन है जो आपको सभी चेतावनी संकेतों को जानने और उनके बारे में क्या करना है, यह जानने में मार्गदर्शन कर सकता है। 

स्क्रीनिंग के प्रकार

स्व-परीक्षा के मानक अभ्यास से परे और "स्तन और शरीर के बारे में जागरूक" होने के कारण स्तन कैंसर के लिए स्क्रीनिंग के मानक हैं। 

मैमोग्राम

सोने का मानक एक मैमोग्राम है, जिसे बड़े उल्लू स्क्विश के रूप में भी जाना जाता है। प्रक्रिया के लिए, आप एक विशेष एक्स-रे मशीन के सामने खड़े होते हैं। एक टेक्नोलॉजिस्ट आपके स्तन को प्लास्टिक की प्लेट पर रखने के लिए करीब और व्यक्तिगत हो जाएगा। एक और प्लेट आपके स्तन को ऊपर से मजबूती से दबाएगी। प्लेटें स्तन को समतल कर देंगी और एक्स-रे लेते समय आप कुछ मिनटों के लिए स्थिर रहेंगे।  यह हल्का असहज है, लेकिन मुझे कभी भी परीक्षा दर्दनाक नहीं मिली (जब तक कि मशीन का कोना मेरे रिब पिंजरे में नहीं घुस रहा था)। प्रौद्योगिकियां हमेशा प्यारी होती हैं और मैं हमेशा आधे घंटे से भी कम समय में अंदर और बाहर था। कुछ महिलाओं ने मुझे प्राप्त विकिरण की खुराक के बारे में चिंता व्यक्त की है। आधुनिक मशीनें बहुत सुरक्षित हैं, और आपको प्राप्त होने वाला विकिरण लगभग 7 सप्ताह के पृष्ठभूमि विकिरण के बराबर है जिसे हम दैनिक जीवन से गुजरते हुए अनुभव करते हैं। मैं हमेशा उन लोगों को याद दिलाना पसंद करता हूं जो इस संबंध में चिंता व्यक्त करते हैं कि अगर उन्हें स्क्रीनिंग नहीं मिलती है, तो स्तन कैंसर प्राप्त करें उन्हें उनके उपचार के हिस्से के रूप में कहीं अधिक विकिरण प्राप्त होगा। 

टोमोसिंथेसिस

डिजिटल स्तन टोमोसिंथेसिस , जिसे 3 डी मैमोग्राफी के रूप में भी जाना जाता है, को 2011 में एफडीए द्वारा अनुमोदित किया गया था। यह एक तकनीकी रूप से उन्नत मैमोग्राम है जो स्तन कैंसर का पता लगाने में उत्कृष्ट है, खासकर घने स्तन ऊतक में। इस तथ्य को देखते हुए कि 50% महिला आबादी में घने स्तन होते हैं, समय के साथ टोमोसिंथेसिस आगे बढ़ने वाली देखभाल के लिए स्वर्ण मानक बन सकता है। 

मानक मैमोग्राम की तरह, टोमोसिथेसिस आपके स्तन के अंदर की छवियों को लेने के लिए कम खुराक वाले एक्स-रे का उपयोग करता है। यह एक मानक मैमोग्राम की तुलना में अधिक कोणों से आपके स्तन की कई तस्वीरें लेता है, जिससे अधिक विस्तृत छवि बनती है। यह कैंसर का पता लगाने में मदद कर सकता है जो अन्यथा घने स्तन ऊतक में "छिपा" हो सकता है। 

अल्‍ट्रासाउंड 

अल्ट्रासाउंड आमतौर पर एक नैदानिक मैमोग्राम के साथ संयोजन में एक पूरक स्क्रीनिंग तकनीक के रूप में उपयोग किया जाता है और / या जब एक महिला में श्रेणी सी या डी स्तन घनत्व होता है। नैदानिक उद्देश्यों के लिए, एक अल्ट्रासाउंड यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि एक्स-रे द्वारा पहचाना गया द्रव्यमान ठोस (संभावित रूप से कैंसर घाव) या द्रव से भरा (पुटी) है या नहीं। अल्ट्रासाउंड का उपयोग स्क्रीनिंग के पहले रूप के रूप में नहीं किया जाता है क्योंकि जब तक इसे तकनीशियन द्वारा अत्यधिक निर्देशित तरीके से प्रशासित नहीं किया जाता है, तब तक यह कम व्यापक होता है और कैंसर छूट सकता है। 

अल्ट्रासाउंड का उपयोग अक्सर बायोप्सी चरण के दौरान भी किया जाता है। मेरे मामले में, अल्ट्रासाउंड का उपयोग रेडियोलॉजिस्ट को ट्यूमर के स्थान पर मार्गदर्शन करने के लिए किया गया था जिसे वह नमूना लेना चाहता था। 

अपने लिए वकालत करने के तरीके

मेरे स्वास्थ्य, विशेष रूप से मेरे स्तन स्वास्थ्य की वकालत करने के लिए मेरा दृष्टिकोण, मेरे शरीर में परिवर्तनों को समझने और निगरानी करने में सक्रिय भूमिका निभाना था। इसे आत्म-जागरूकता कहें, यदि आप करेंगे। मेरा मानना है कि हर महिला को ब्रेस्ट अवेयर होना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि एक निश्चित विधि या अनुसूची का पालन करना, बल्कि हमारे शरीर से परिचित होना और किसी भी बदलाव को पहचानने में सक्षम होना।

मेरी वकालत यात्रा का एक और सर्वोपरि हिस्सा मेरी कहानी साझा कर रहा था। आप जानते हैं, कोई अपने व्यक्तिगत अनुभव को साझा करने की शक्ति को कम आंक सकता है। मेरे निदान के बाद, मैंने इसे कई चैनलों के माध्यम से फैलाने के लिए एक बिंदु बनाया - कैरिंगब्रिज, फेसबुक, इंस्टाग्राम और मेरी किताब में फ्लैट कृपया। उल्लेखनीय रूप से, मेरी पहली पोस्ट के दो महीने के भीतर, 17 दोस्तों और परिचितों को उनके मैमोग्राम मिले, और दो को स्तन कैंसर का प्रारंभिक निदान मिला, जिससे सभी फर्क पड़ता है।

इसके अलावा, मैं मैमोग्राम सहित नियमित स्वास्थ्य जांच पर जोर देता हूं। हां, वे सबसे सुखद अनुभव नहीं हो सकते हैं, लेकिन मेरे लिए, वे आवश्यक थे। मैं किसी के शरीर के साथ बने रहने और किसी भी चिंता के लिए एक सक्रिय दृष्टिकोण लेने में विश्वास करता हूं। 

मैं भाग्यशाली था। मेरे परिवार के डॉक्टर चौकस थे और मेरे स्वास्थ्य के लिए मेरे सक्रिय दृष्टिकोण को साझा किया। जैसा कि उसने मुझसे कहा, हम अपने शरीर को सबसे अच्छी तरह से जानते हैं, और वह हमेशा रोगी की चिंताओं पर सुनने और अभिनय करने का एक बिंदु बनाती है। हालांकि, सभी महिलाएं इतनी भाग्यशाली नहीं होती हैं। मैंने अनगिनत महिलाओं के साथ बात की है – विशेष रूप से वे जो कम उम्र में चिंताओं के साथ उपस्थित होते हैं – जिनके चिकित्सक द्वारा उनकी चिंताओं को खारिज कर दिया गया है। इसलिए अपने लिए वकालत करना महत्वपूर्ण है। यदि आपको लगता है कि कोई समस्या है, तो बहादुर बनें, उत्तर का पीछा करें और उत्तर के लिए ना न लें।