एक प्रिय मित्र ने अभी अपने स्तन कैंसर निदान की खबर साझा की है। आपका दिल दर्द करता है और आपका दिमाग घूमता है क्योंकि आप इस अचानक वास्तविकता से जूझते हैं। उनके विश्वासपात्र और समर्थक के रूप में, आप खुद को आश्चर्यचकित कर सकते हैं, "आगे क्या? और, मैं कैसे मदद कर सकता हूं?"
सबसे पहले, सुनने वाला कान प्रदान करना अमूल्य है। वह सदमे में होने की संभावना है, विश्वास से परे हतप्रभ और भयभीत है। स्तन कैंसर समुदाय के भीतर हम सभी समझते हैं, निदान की सुनवाई के बाद पहले कुछ सप्ताह पूर्ण नरक है। हमारा दिमाग सबसे खराब स्थिति में भाग जाता है। हमारे पास कोई योजना नहीं है। हम अचानक एक मरीज हैं और हमारा जीवन और शरीर नियंत्रण से बाहर है।
मैंने अपने डर और अनिश्चितताओं को व्यक्त करना कैथर्टिक पाया। आपका मित्र निर्णय या सलाह के डर के बिना इस पर बात करना या वेंट करना चाह सकता है। उनके अनुभव और भावनाएं मान्य हैं और सही मायने में उनसे संबंधित हैं। उन्हें बस किसी के साथ बैठने की जरूरत है। उनका हाथ पकड़ो। उन्हें एक कप चाय बनाओ। उन्हें रोने दो। दूसरों के अनुभवों के साथ अनुमानित बयानों या तुलना से स्पष्ट रहें। अपनी यात्रा के दौरान, मैंने भावनाओं की एक सरणी का अनुभव किया: भय, क्रोध और दु: ख। जिन दोस्तों ने मुझे खुश करने या खुद को केंद्र में रखने के लिए जल्दबाजी किए बिना मेरी भावनाओं को स्वीकार किया, वे अनमोल थे। मेरी सलाह है कि अपने मित्र को उन्हें ठीक करने का प्रयास किए बिना अपनी भावनाओं का अनुभव करने दें; सहानुभूति और धैर्य महत्वपूर्ण हैं। मेरा विश्वास करो, यह साझा करना कि आपकी प्यारी चाची स्तन कैंसर से गुजर गई है, मददगार नहीं है।
अपने मित्र को इसी तरह के अनुभव से गुजरने वाले अन्य लोगों के साथ जुड़ने के लिए प्रोत्साहित करें, चाहे वह किसी साथी मित्र और उत्तरजीवी, स्थानीय सहायता समूहों या ऑनलाइन समुदायों के साथ बातचीत के माध्यम से हो। एक ही यात्रा में दूसरों से सकारात्मक कहानियां सुनना मेरे लिए ज्ञानवर्धक था; इसने मेरे परिवार और दोस्तों के समर्थन से अलग सौहार्द की भावना पेश की। मुझे मिली कुछ सबसे उपयोगी सलाह दूसरों से आई जिन्होंने स्तन कैंसर का अनुभव किया था। ऑनलाइन समुदायों के संबंध में सावधानी का एक शब्द। आपको सावधानी से चुनना होगा। कुछ ऑनलाइन समूह हर्षित हैं, लेकिन एक संख्या है जहां कोई सामूहिक आघात के जाल में पड़ सकता है। आज भी मैं इनमें से कुछ समूहों को परेशान और परेशान करता हूं।
व्यावहारिक मदद एक महत्वपूर्ण अंतर ला सकती है। उनसे मत पूछो कि उन्हें क्या चाहिए। बस नियुक्तियों के लिए उनके साथ जाने की पेशकश करें, दवा कार्यक्रम के आयोजन में सहायता करें या यहां तक कि किराने की खरीदारी, खाना पकाने या चाइल्डकैअर जैसे नियमित कार्यों में मदद करें। मुझे याद है कि उन दोस्तों को गले लगाना जिन्होंने भोजन पकाया और विचारशील, मजाकिया कार्ड भेजे- उन्होंने आराम प्रदान किया जब मुझे इसकी सबसे अधिक आवश्यकता थी। और यह मत भूलो कि आपके मित्र का परिवार भी आघात से जूझ रहा है और अनुभव कर रहा है। मैंने बहुत सराहना की जब एक दोस्त रुकता था और मेरे पति से पूछता था कि वह कैसा चल रहा था और पकड़ रहा था।
याद रखें, आपका दोस्त कैंसर रोगी से अधिक है। वे ऐसे व्यक्ति हैं जो शौक और रुचियों का आनंद लेते हैं, कोई ऐसा व्यक्ति जो हंसता है, सपने देखता है, और उनके कैंसर निदान से परे उपलब्धियां हैं। मैंने उन पलों को संजोया जब दोस्तों ने मुझे यह याद दिलाया। निश्चित रूप से एक अच्छा रोना कैथर्टिक है, लेकिन इसलिए मूर्खतापूर्ण हँसी है। मेरी प्रेमिका मेरे निदान, सर्जरी और उपचार के माध्यम से एक महान साथी थी। मुझे एक दोपहर याद है जब हम दोनों ने अपने विग पर कोशिश की और गिगल्स के फिट में गिर गए।
निदान से निपटने वाले दोस्त का समर्थन करना आसान नहीं है। आप गलतियाँ करेंगे, और यह ठीक है। आप इसका पता भी लगा रहे हैं। एक बार, एक दोस्त ने अनजाने में एक प्लैटिट्यूड को धुंधला कर दिया जिसने मुझे निराश किया। उसने इसे भांप लिया और तुरंत माफी मांग ली। हम अब इस पर हंसते हैं, लेकिन मैंने उसकी ईमानदारी और सिखाने की क्षमता की बहुत सराहना की।
अंत में, अपना भी ख्याल रखें। निदान के माध्यम से एक दोस्त का समर्थन करना एक कसौटी पर चलने जैसा महसूस कर सकता है। अभिभूत महसूस करना स्वाभाविक है। इसलिए जबकि आपके मित्र का कल्याण सर्वोपरि है, आपकी आत्म-देखभाल नगण्य नहीं है। भावनात्मक रूप से भरा हुआ और स्वस्थ, आप अधिक प्रामाणिक और स्थायी समर्थन प्रदान कर सकते हैं।
मेरी किताब "फ्लैट प्लीज" में, मैं स्तन कैंसर को नेविगेट करने के अपने अनुभव को याद करता हूं, जहां मेरे दोस्तों और परिवार के समर्थन ने एक अतुलनीय अंतर बनाया। भले ही आप सहायता प्रदान करना कैसे चुनते हैं, याद रखें कि यह दयालुता, धैर्य और ईमानदारी है जो सबसे जोर से बोलती है। आपकी अटूट दोस्ती सबसे चुनौतीपूर्ण दिनों को भी रोशन करेगी।
पुनश्च: यदि आप "आपको यह मिल गया" वाक्यांश से बच सकते हैं, तो पूरे कैंसर समुदाय इसकी सराहना करेंगे। यह हम पर व्यवहार करने के लिए भारी मात्रा में दबाव डालता है जैसे कि कुछ भी गलत नहीं है। वास्तव में, हमें "यह नहीं मिला। हम मुश्किल से इसे एक साथ पकड़ रहे हैं।
