अभिघातजन्य विकास के बाद की अवधारणा की खोज 

दुःख के चरणों के माध्यम से प्रगति की तरह। आघात के लिए हर किसी की प्रतिक्रिया अलग है। कुछ अटके रहते हैं, और आगे बढ़ने के लिए संघर्ष करते हैं। अन्य लोग परिवर्तन के उत्प्रेरक के रूप में उस आघात का उपयोग करते हैं। उत्तरार्द्ध के लिए, इसे पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) नहीं कहा जाता है, बल्कि, पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस ग्रोथ (PTSG)। 

PTSG की घटना की पहचान 1990 के दशक में मनोवैज्ञानिक रिचर्ड टेडेची और लॉरेंस कैलहौन ने की थी। अपने शोध के आधार पर, जोड़ी ने समय के साथ होने वाली वृद्धि की पांच श्रेणियों का वर्णन किया: आघात से बचे लोग नए अवसरों को पहचानते हैं और गले लगाते हैं। वे प्रियजनों के साथ-साथ पीड़ितों के साथ मजबूत संबंध बनाते हैं जो उसी तरह से पीड़ित थे। वे इस ज्ञान के माध्यम से आंतरिक शक्ति पैदा करते हैं कि उन्होंने जबरदस्त कठिनाई को दूर किया है। वे जीवन के लिए गहरी प्रशंसा प्राप्त करते हैं। और धर्म और आध्यात्मिकता के साथ उनका संबंध बदलता है और विकसित होता है। यह परिवर्तन की एक व्यक्तिगत प्रक्रिया में योगदान देता है, जो गहराई से सार्थक है। 

जिन लोगों ने पोस्ट-ट्रॉमेटिक विकास का अनुभव किया है, वे अक्सर निम्नलिखित पांच कारकों के भीतर परिवर्तन की रिपोर्ट करते हैं: जीवन की सराहना; दूसरों से संबंधित; व्यक्तिगत ताकत; नई संभावनाएं; और आध्यात्मिक, अस्तित्वगत या दार्शनिक परिवर्तन। पीटीजी के उदाहरण विशाल हो सकते हैं, किताबें लिखने, भगवान को खोजने और दान शुरू करने से लेकर एक प्रेरणादायक वक्ता या प्रभावशाली बनने तक। 

यह हाल ही में जब तक नहीं था, कि तकनीक की दुनिया के एक सहयोगी ने मुझे PTSG की अवधारणा से परिचित कराया। अधिकांश की तरह, मैं PTSD की अवधारणा से परिचित था। मैं केवल उस बिंदु पर था, मेरे कैंसर के इलाज को पूरा करने के लगभग एक साल बाद कि मैंने स्वीकार करना शुरू कर दिया कि मेरा अनुभव वास्तव में आघात था और मेरा शरीर और दिमाग तदनुसार प्रतिक्रिया दे रहे थे। मुझे लगा, बेहतर शब्दावली की कमी के लिए सूजन हो गई। यह ऐसा था जैसे मैं शारीरिक रूप से अपने साथ एक बोझ ढो रहा था। मैंने तब से सीखा है कि यह एक हार्मोनल प्रतिक्रिया है, मेरे शरीर के साथ उस डर और उड़ान मोड को ऑफसेट करने के लिए अतिरिक्त कोर्टिसोल का उत्पादन होता है जो निदान और उपचार के दौरान आपको ओवरटेक करता है। मैं अभी भी इस आघात प्रतिक्रिया के माध्यम से अपना काम कर रहा हूं। 

लेकिन जैसा कि उन्होंने PTSG की अवधारणा के बारे में बात की, मुझे यह भी एहसास हुआ कि यह भी, एक ऐसी घटना थी जिसका मैं अनुभव कर रहा था, ज्ञात डोमेन में से हर एक पर प्रभाव के साथ। 

आध्यात्मिक परिवर्तन

कई आघात बचे आध्यात्मिक दुनिया से संबंधित बदलाव की रिपोर्ट करते हैं। जब आप कैंसर निदान का अनुभव करते हैं तो आपको तुरंत बीमारी से मृत्यु की संभावना का सामना करना पड़ता है। शुरुआत में और उन पहले कुछ हफ्तों में, जब आपने अभी तक डॉक्टर से बात नहीं की है, और यह नहीं जानते कि आप किस चरण या किस स्तर की आक्रामकता का सामना कर रहे हैं, मरने की संभावना एक विचार है जो हर किसी के दिमाग से गुजरता है। आश्चर्यजनक रूप से, यहाँ तक कि हम गैर-धार्मिक, गैर-कलीसिया-जाने वाले प्रकार भी स्वयं को प्रार्थना करते हुए और हमारे साथ जो कुछ हुआ है, उसमें आत्मिक अर्थ की खोज करते हुए पाते हैं। मैं चर्च जाने के लिए मजबूर महसूस नहीं करता था, मैं स्वीकार करूंगा। बहुत यकीन है कि अगर मैंने कोशिश की होती तो बिजली गिर जाती। लेकिन मुझे स्टोइकिज़्म और एंजेल कार्ड के रूप में आध्यात्मिक सांत्वना और मार्गदर्शन मिला। मुझे अमोर फाती के स्टोइकिज़्म सिद्धांत से गहराई से जुड़ा हुआ महसूस हुआ, जो कि लव योर फेट के लिए लैटिन शब्द है। मैंने एक अमोर फाती सिक्का खरीदा जिसे मैं अपने साथ एक ताबीज के रूप में ले गया, और हर अनुभव को स्वीकार करने और गले लगाने का फैसला किया, हर परिणाम जो कैंसर ने इससे कुछ सीखने की भावना में अपना रास्ता लाया। इसने मुझे पल में रखने में मदद की। मैं आज भी इस सिद्धांत से जीना जारी रखता हूं। मुझे एक दोस्त द्वारा द डेली स्टोइक पुस्तक उपहार में दी गई थी, और एक कप चाय के साथ मेरी सुबह में इसे पढ़ने में शामिल किया गया था। एंजेल कार्ड मेरी सर्जरी से पहले रात को एक दोस्त द्वारा मुझे उपहार में दिए गए थे। मैं मिनट मैं सर्जरी की पूर्व संध्या पर डेक खोला से मंत्रमुग्ध हो गया था, और दो कार्ड बाहर चली, पहला एंजेलिक संरक्षण था और दूसरा हीलिंग ऊर्जा था. बस संदेश इस भयभीत महिला को सुनने की जरूरत है। ये कार्ड भी मेरी सुबह की रस्म का हिस्सा बन गए और जब मुझे मार्गदर्शन की आवश्यकता महसूस होती है तो मैं अक्सर उनके पास लौट आता हूं। 

व्यक्तिगत ताकत 

आपको पता नहीं है, और मेरा मतलब है कि जब तक आप कैंसर निदान या आघात के अन्य रूप से नहीं गुजरते हैं, तब तक आप वास्तव में कठिन और लचीला कैसे होते हैं, इसके बारे में शून्य संगीत कार्यक्रम। मैं स्वतंत्र रूप से स्वीकार करूंगा कि मेरे निदान के बाद से मैं जिन लोगों से मिला हूं, वे ग्रह पर सबसे बदमाश व्यक्तियों में से कुछ हैं और मैंने अपनी प्रशंसा और उनसे सीखने के बारे में यहां लिखा है। मैंने हाल ही में एक मेम देखा और साझा किया जिसमें कहा गया था कि "स्तन कैंसर वाली महिला के साथ गड़बड़ न करें, क्योंकि वह आपको बकवास करेगी। यही सच्चाई है। यह मेरे उन दोस्तों के लिए विशेष रूप से सच है जिन्हें चरण 4 निदान दिया गया है। वे कभी हार नहीं मानते हैं, और साहसपूर्वक आगे बढ़ना जारी रखते हैं, भले ही वे दर्द में हों, या उनके द्वारा पेश किए जाने वाले उपचार विकल्पों से महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव पीड़ित हों। वे यात्राएं करते हैं। वे हर अवसर का जश्न मनाते हैं। वे गोल्फ खेलते हैं। वे अक्सर हंसते हैं (कभी-कभी खुद पर)। वे दूसरों को प्रशिक्षित करते हैं और प्रोत्साहित करते हैं। स्टोइकिज़्म और मेमेंटो मोरी के दूसरे सिद्धांत पर वापस आना, जिसका अर्थ है कि हर कोई मर जाता है। और यह कटु सत्य है। ये लोग किसी से भी बेहतर जानते हैं कि जीवन बर्बाद नहीं करना है, एक मिनट, एक घंटे या एक दिन के लिए नहीं। 

जीवन के लिए एक बड़ी प्रशंसा

बेशक, ये सभी चीजें गहराई से जुड़ी हुई हैं। जैसा कि मैंने उल्लेख किया है, आध्यात्मिक जागृति के मेरे रूप ने मुझे स्टोइकिज़्म और अपने भाग्य से प्यार करने के सिद्धांत के लिए आकर्षित किया। अपनी खुद की मृत्यु दर पर उस झलक को प्राप्त करना, और दुर्भाग्य से उन व्यक्तियों को जानना जो कैंसर निदान से मर जाते हैं, आपको जीवन की सराहना करने के लिए प्रेरित करते हैं। किसी ने एक बार मुझसे पूछा कि क्या मैं कैंसर यात्रा पर लोगों को सुनता हूं जिन्होंने आशा छोड़ दी है। मैं सभी के लिए बात नहीं कर सकता, लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि यह काफी विपरीत प्रतिक्रिया है। जिनसे मैं हर स्तर पर मिली हूं, वे कभी हार नहीं मानते, अपना जीवन पूरी तरह से और उद्देश्य के साथ जीना चाहते हैं। हर किसी के पास अपने क्षण होते हैं जहां भय और निराशा रेंगती है। हालांकि, वे खुद को भी उठाते हैं और उल्लेखनीय लचीलापन दिखाते हैं। वे अपना सिर नीचे रखते हैं और काम पूरा करते हैं, चाहे कितना भी मुश्किल या दर्दनाक उपचार और इसके दुष्प्रभाव क्यों न हों। जैसा कि मेरे एक ऑन्कोलॉजी नर्स मित्र ने मुझे बताया, इस सब में एक वाइल्ड कार्ड, जो चीज हर डॉक्टर की परिणाम की भविष्यवाणी को हरा देती है वह मानवीय भावना और जीने की इच्छा है। मुझे पता है कि हर किसी की कहानी एक खुशहाल नहीं है या एक अच्छा अंत है, लेकिन हमारे पास जो भी समय है, हम उसका अधिकतम लाभ उठा सकते हैं, चाहे वह दो दिन हो या 40+ साल। 

बेहतर रिश्ते

मैं झूठ नहीं बोलूंगा, कैंसर आपके परिवार की इकाई और व्यक्तिगत संबंधों पर अपना टोल ले सकता है। मेरे पति और मैं अपने निदान के बाद गहराई से संघर्ष किया। मैं मजबूत था, परिवार को ठीक करने वाला। मुझे कमजोर और सामना करने में असमर्थ देखना उनके और मेरे बच्चों का लगभग अपमान था। यह बहुत मुश्किल समय था और हमारे परिवार की ताकत की परीक्षा थी। लेकिन एक-दूसरे के लिए हमारा गहरा प्यार हमें चट्टानी बिट्स के माध्यम से और सामान्य के एक नए रूप में वापस मिला। 

आप यह भी जानें कि आपके मित्र कौन हैं। वे वही हैं जो आपके दरवाजे पर रात के खाने के साथ दिखाई देते हैं, भले ही उन्होंने आपको कई सालों से नहीं देखा हो। वे आपके साथ बैठते हैं और बस आपको रोने देते हैं, जबकि वे आपका हाथ पकड़ते हैं। वे सर्जरी के बाद आपकी देखभाल करते हैं, icky बिट्स से निपटते हैं और आपको अपना सबसे खराब दिखते हुए देखते हैं। आप कैंसर और स्तन कैंसर समुदाय के भीतर एक रिश्तेदारी और नए दोस्त भी पाते हैं जो सहानुभूति की जगह से आपसे जुड़े हुए हैं। मेरे पास अब दोस्त हैं जो मैं हर समय बात करता हूं, जिनसे मैं अभी तक आमने-सामने नहीं मिला हूं, लेकिन हम एक-दूसरे को उग्रता की गहराई से प्यार करते हैं। जब हम नीचे होते हैं तो हम एक-दूसरे के लिए होते हैं, और जब हम जश्न मना रहे होते हैं। हम एक-दूसरे के परिवारों को ऐसे जानते हैं जैसे कि वे हमारे अपने हों। हम सभी यह कहना पसंद करते हैं कि यह सबसे अच्छा क्लब है लेकिन बहुत अच्छे सदस्यों के साथ। 

मैं खुद के लिए जानता हूं कि मैं आपको अपने परिवार के लिए, अपने दोस्तों से और अब, शायद पहली बार खुद से प्यार करता हूं । 

नई संभावनाएं 

मेरे लिए यह वह जगह है जहां यह वास्तव में दिलचस्प हो जाता है। कुछ ने मुझसे कहा है कि एक संचारक और लेखक और कहानीकार के रूप में मेरे पेशेवर अभ्यास ने मुझे "कैंसर के बाद जीवन" नामक इस नए अध्याय के लिए अपना सारा जीवन तैयार करने में मदद की। आध्यात्मिक जागृति की भावना में, मेरा मानना है कि ब्रह्मांड में अक्सर हमारे लिए एक डिजाइन होता है जिसे हम निर्माता या नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। हम बस इसके लिए खुले रह सकते हैं और जब यह आता है तो इसे गले लगा सकते हैं। अमोर फाति। मैंने एक लेखक के रूप में अपने कौशल का उपयोग किया और मेरी पुस्तक फ्लैट कृपया लिखने के लिए "इसे बात करने" की आवश्यकता थी, जबकि मैं कीमोथेरेपी में था। मैं अपने ग्लोब एंड मेल राय टुकड़े की प्रतिक्रिया से प्रेरित था और मेरे निदान के साथ मेरी निराशा मेरी कहानी का उपयोग दूसरों की मदद करने के तरीके के रूप में करना चाहती थी जो खुद को स्तन कैंसर का सामना कर रहे हैं। मैं अपने पीड़ित परिवार से बात करना चाहता था और उन्हें इस यात्रा को इस तरह से नेविगेट करने में मदद करना चाहता था कि मैं उन शुरुआती दिनों में स्पष्ट नहीं कर सका। 

तकनीक की दुनिया में, वे उन्हें टक्कर कहते हैं। जब दो ताकतें टकराती हैं, तो चिंगारियां उड़ती हैं और जादू होता है। यह एक साल पहले था कि मैं एक कॉल पर गैम्बिट टेक्नोलॉजी से पैट बेलिवेउ से मिला था और उस प्रारंभिक बैठक / टकराव ने AskEllyn.ai का निर्माण किया, जो अब दुनिया भर में महिलाओं और उनके परिवारों को स्तन कैंसर को नेविगेट करने में मदद कर रहा है, जो उस भरोसेमंद और जानने वाले हाथ के रूप में सेवा कर रहा है। इसने मुझे इस मिशन का समर्थन करने के लिए कुछ अविश्वसनीय सहयोगियों के लिए भी प्रेरित किया है, जिसमें जीई हेल्थकेयर भी शामिल है।

हर कोई जो आघात का अनुभव नहीं करता है वह PTSG का अनुभव करता है। किसी से भी यह पूछने के लिए आघात से गुजरने वाले व्यक्ति पर जबरदस्त दबाव डालता है। तो आइए पोलीन्ना को यह न दें और सुझाव दें कि हर कोई जो आघात का अनुभव करता है उसे बस हिरन बनाना चाहिए और वापस उछालना चाहिए। यह अवास्तविक और अनुचित है। 

मेरे लिए, PTSG एक प्राकृतिक परिणाम था, डिजाइन द्वारा नहीं, बल्कि मेरे स्वभाव से प्रेरित। मुझे लगता है कि मैंने हमेशा माना है कि कार्रवाई डर को ट्रम्प करती है। मेरे स्तन कैंसर के निदान ने मुझे पूरी तरह से डरा दिया। यह सिर्फ इतना है कि उस डर के प्रति मेरी प्रतिक्रिया कुछ करना था, इसके बारे में कुछ भी, और मेरे जीवन में कुछ रचनात्मक की ओर दौड़कर उस डर से दूर भागना।