Conseils de pro pour la récupération après une mastectomie

Mon opération de mastectomie était ma première et je ne savais pas du tout à quoi m'attendre. Voici quelques conseils qui m'ont été utiles et que j'aimerais partager avec vous. 

Les premiers jours après une mastectomie sont inconfortables. Vous êtes en train de guérir de l'opération et des effets de l'anesthésie et vous avez des drains de chaque côté de votre cage thoracique. Cela dit, je me suis levée et habillée dès le lendemain et je me suis maquillée. Je pense que je suis trop têtue pour me laisser abattre, même par une intervention chirurgicale majeure. 

Gestion des drains chirurgicaux

Les drains sont une véritable plaie. Il s'agit de longs tubes munis d'ampoules à leur extrémité qui permettent au liquide de s'écouler de votre cage thoracique. Ils restent généralement en place pendant 10 jours, mais cela peut durer plus longtemps. J'ai eu de la chance et on m'a retiré mon drain 6 jours après l'opération. Pour éviter que les drains ne tirent (il s'agit d'une plaie ouverte et inconfortable, et l'idée de tirer sur l'un d'entre eux me donnait la chair de poule), j'ai utilisé une camisole chirurgicale avec des poches pour garder mes drains rentrés dans mon flanc. Certaines femmes utilisent un porte-drain (j'en ai acheté un mais il n'est pas arrivé à temps) et d'autres retournent un peignoir et mettent les drains dans leurs poches. Mon chirurgien m'a interdit de prendre un bain pendant que les drains étaient en place, mais j'ai été autorisée à prendre une douche après 48 heures, et j'ai utilisé un cordon de conférence pour attacher les drains afin qu'ils ne tirent pas. Vous devrez également "traire" les drains régulièrement pour maintenir le liquide en mouvement et briser les caillots qui se forment dans le tube. 

Dormir

En raison du problème des drains, j'ai choisi de dormir dans un fauteuil inclinable jusqu'à ce que les drains soient enlevés. Je me suis dit que la gravité aurait plus de facilité à faire son travail et que je n'avais pas à m'inquiéter que mon partenaire se retourne et tire sur un drain. Ce n'était pas la façon la plus confortable de dormir, mais c'était une situation à court terme. Certaines femmes ne jurent que par un gros oreiller de mastectomie au lit. 

Ce qu'il faut porter

Après une double mastectomie et l'ablation des ganglions sentinelles des deux côtés, vous avez ce que nous appelons des bras de T-Rex pendant quelques jours. Votre chirurgien ne veut pas que vous souleviez des objets de plus de trois kilos, que vous les étendiez au-dessus de votre tête et ainsi de suite, et il serait franchement inconfortable de le faire. Vous ne pourrez pas non plus tirer sur quoi que ce soit au-dessus de votre tête sans inconfort. J'ai subi mon opération en été et j'ai acheté quelques chemises boutonnées en lin chez Zara qui étaient jolies, cool et fonctionnelles. J'en ai même porté une le jour de mon opération, en pensant à me rhabiller et à rentrer chez moi. Une fois les bandages retirés et les drains enlevés, j'étais censée porter un soutien-gorge de sport serré pendant deux semaines. J'en ai trouvé un chez Athleta que j'aime bien et que je porte encore aujourd'hui. Il était serré et flatteur pour mon nouveau corps plat. 

Autosoins

Restez à l'écoute des besoins de votre corps. Après mon opération, j'étais de retour à mes marches régulières de 5 km et plus dix jours plus tard. Mais chaque personne est unique : l'important est d'être à l'écoute de son corps et de s'adapter en conséquence. Vous avez peut-être besoin de repos, mais une marche douce peut aussi vous rafraîchir et vous renouveler. N'oubliez pas que votre corps a beaucoup souffert, que la guérison se fait aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur et que vous devez donc consulter votre chirurgien avant de faire quoi que ce soit de trop intense. La semaine suivant l'opération, votre corps subit également les effets de l'anesthésie et il se peut que vous soyez un peu plus lent que vous ne le souhaiteriez. J'avais une bonne amie qui était une compagne et une baby-sitter extraordinaire. Nous avons passé du temps ensemble, regardé Emily in Paris, et nous nous sommes assurées de prendre beaucoup de repos, d'eau et d'aliments nourrissants. 

Après l'opération, se regarder dans le miroir sera différent, que vous ayez subi une tumorectomie, une mastectomie simple ou double, ou une reconstruction immédiate. Accordez-vous donc du temps et de la patience. Le moment venu, j'ai réorganisé ma garde-robe en fonction de mon nouveau corps. Essayer des vêtements comme les bretelles spaghetti et les robes dos nu, des articles que je ne pouvais pas porter auparavant, m'a procuré une nouvelle joie. J'ai également découvert que la plupart de ma garde-robe existante fonctionnait très bien ! En fouillant dans mon armoire, cette passionnée de mode a trouvé de l'enthousiasme là où j'aurais pu ressentir de la perte. Si vous souhaitez en savoir plus sur mon histoire, du diagnostic de cancer à la mastectomie, en passant par les vêtements plats, vous pouvez la lire dans mon livre Flat Please.

Au cours de mon voyage, j'ai également trouvé de la valeur dans des ressources et des informations telles que Mastectomy as a Day Surgery et la sagesse apaisante de Angel Wisdom. Peut-être les trouverez-vous également utiles.

NOTE : Consultez toujours votre équipe médicale. Il s'agit d'un témoignage personnel et non d'un avis médical.