Consejos profesionales para la recuperación de la mastectomía

Mi operación de mastectomía fue la primera de mi vida y no tenía ni idea de qué esperar. Estos son algunos consejos profesionales que me funcionaron y que me gustaría compartir. 

Los primeros días después de una mastectomía son incómodos. Te estás recuperando de la operación y de los efectos de la anestesia y tienes drenajes a ambos lados de la caja torácica. Dicho esto, al día siguiente me levanté, me vestí y me maquillé. Creo que soy demasiado testaruda para permitir que incluso una operación importante me eche para atrás. 

Gestión de los drenajes quirúrgicos

Los drenajes son, bueno, un dolor. Son tubos largos con bulbos en los extremos que permiten drenar el líquido de la cavidad torácica. Suelen estar colocados durante 10 días, pero pueden durar más. Yo tuve suerte y me los quitaron a los 6 días de la operación. Para evitar que los drenajes tirasen (es una herida abierta e incómoda y la idea de tirar de uno me ponía los pelos de punta) utilicé una camiseta quirúrgica con bolsillos para mantener los drenajes recogidos en el costado. Algunas mujeres utilizan una funda para drenajes (yo compré una, pero no llegó a tiempo) y otras se ponen una bata del revés y se meten los drenajes en los bolsillos. Mi cirujano me prohibió bañarme mientras tenía los drenajes puestos, pero me permitió ducharme a las 48 horas y utilicé un cordón de conferencia para sujetar los drenajes y que no tiraran. También tendrás que "ordeñar" los drenajes con regularidad para mantener el líquido en movimiento y deshacer los coágulos que se formen en el tubo. 

Para dormir

Debido a la situación de los drenajes, opté por dormir en un sillón reclinable hasta que me los quitaran. Pensé que la gravedad haría su trabajo más fácilmente y no tenía que preocuparme de que mi compañero se diera la vuelta y tirara de un desagüe. No era la forma más cómoda de dormir, pero era una situación a corto plazo. Algunas mujeres confían en una gran almohada de mastectomía en la cama. 

Qué ponerse

Con una mastectomía doble y ganglios centinela extirpados en ambos lados, tendrá lo que nos gusta llamar brazos de T-Rex durante unos días. Su cirujano no querrá que levante nada que pese más de tres kilos, ni que lo extienda por encima de la cabeza, etc., y francamente sería incómodo hacerlo. Tampoco podrás tirar de nada por encima de la cabeza sin molestias. Yo me operé en verano y me compré unas cuantas camisas de lino abotonables en Zara que eran bonitas, frescas y funcionales. Incluso me puse una el día de la operación, pensando en volver a vestirme y volver a casa. Cuando me quitaron las vendas y los drenajes, tenía que llevar un sujetador deportivo ajustado durante dos semanas. Encontré uno muy chulo en Athleta que me gustó y que llevo hasta hoy. Era ajustado y favorecedor para mi nuevo cuerpo plano. 

Autocuidado

No pierdas de vista las necesidades de tu cuerpo. Después de la operación, diez días más tarde volví a mis caminatas habituales de más de 5 km. Pero cada persona es única: lo importante es que escuches a la tuya y te adaptes en consecuencia. Puede que necesites descansar, pero un paseo suave también puede refrescarte y renovarte. Recuerde que su cuerpo ha sufrido mucho, que la cicatrización se produce tanto por dentro como por fuera y que, por tanto, debe consultar a su cirujano antes de hacer nada demasiado agotador. La semana siguiente a la operación, tu cuerpo también está lidiando con las secuelas de la anestesia, así que es posible que te muevas un poco más despacio de lo que te gustaría. Tuve una buena amiga que fue una compañera y una niñera increíble. Pasamos el rato juntas, vimos Emily en París y nos aseguramos de descansar mucho, beber agua y comer alimentos nutritivos. 

Después de la operación, mirarse al espejo va a ser diferente, tanto si se ha sometido a una tumorectomía como a una mastectomía simple o doble, o a una reconstrucción inmediata. Así que date tiempo y paciencia. Cuando llegó el momento, reimaginé mi armario para mi nuevo cuerpo. Probarme cosas como tirantes y vestidos sin espalda, que antes no podía ponerme, me dio una nueva alegría. También descubrí que la mayor parte de mi guardarropa funcionaba perfectamente. Al rebuscar en mi armario, esta experta en moda descubrió que estaba emocionada cuando antes me sentía perdida. Si quieres saber más sobre mi historia, desde el diagnóstico de cáncer hasta la mastectomía, puedes leerlo en mi libro Flat Please.

En mi viaje, también encontré recursos e información valiosos, como Mastectomy as a Day Surgery (La mastectomía como cirugía ambulatoria) y la tranquilizadora sabiduría de Angel Wisdom. Quizá a ti también te resulten útiles.

NOTA: Consulte siempre con su equipo médico. Este es un relato personal y no un consejo médico.